quarta-feira, 3 de dezembro de 2014

Dia 18


Dia 17

Hoje eu me sinto animada e confiante que as coisas vão se ajeitando e estou aprendendo tudo que preciso. Tenho há anos buscado a solução das coisas fora de mim e agora estou olhando pra dentro, pois meu caminho só pode estar aqui mesmo.
Tem dias que bate uma sensação de tudo fora do lugar e na verdade, está mesmo tudo fora. E aos poucos estou reorganizando meus sentimentos, emoções e também o falar sobre o que sinto.
Tenho a sorte de poder contar com boas pra desabafar, já que nem sempre é possível falar de sentimento. 
De uma maneira geral, tenho buscado ser mais assertiva, dizendo o que preciso sem ferir ninguém.

segunda-feira, 1 de dezembro de 2014

Dia 16

No auge da compulsão alimentar desenvolvi também compulsão por compras. Comprava enlouquecidamente coisas que não precisava, não gostava e muitas vezes apenas por não conseguir dizer não a quem oferece. Depois da terapia fui conseguindo identificar melhor os problemas e me livrar um pouco disso.
Ainda tenho episódios de comprar/comer algo que não preciso e nem quero, mas em relação ao que era tá bem melhor. Eu tinha feito muitas dívidas por causa da compulsão e agora estou terminando de ajeitar tudo. Me sinto tão feliz de perceber que aos poucos e com ajuda (beijo, príncipe) tudo vai se ficando no seu devido lugar. 
Esse exercício de amor por mim já venho fazendo =)

Sumiço justificado, ou quase

Há algum tempo eu tava com muita sensibilidade em um dente, mas como tenho pavor de dentista tava enrolando o quanto podia pra ir. Até que a dor ficou maior que eu podia suportar, marquei um horário e fui. Resultado da minha procrastinação: precisei fazer canal.  =/
Nunca tinha passado por isso, não imaginava o quanto dói e incomoda. Dei muita sorte de ter tido indicação de um dentista bacana e tranquilo, que me explicou tudo passo a passo, até música colocou pra eu me acalmar (eu dou uma surtada quando vou ao dentista, tenho muito pavor).
Dito isso, voltemos à programação normal.

quarta-feira, 26 de novembro de 2014

Dia 15

Eu ainda sofro BASTANTE pra enxergar beleza em mim e nas demais pessoas gordas. Me esforço todos os dias pra entender que peso/forma não é tudo que existe na vida. É difícil mudar porque são anos e anos aprendendo a odiar a gente mesma, querer ser que nem Sabrina. Aos poucos, tô melhorando e sendo mais amável comigos e com os outros.

EXERCÍCIOS
faltei da academia pela segunda vez essa semana  =/

ALIMENTAÇÃO - Água:
Café: vitamina de banana, mamão, aveia e iogurte (e um pouco de leite pra ficar mais ralinha).
Lanche: pêssego e castanhas
Almoço: salada de beterraba e tomate, arroz, feijão, carne e suco de melancia natural. Comi 1 pé de moleque.
Lanche: