Estava com uma preguicíssima master hoje...
Mas fui na academia mesmo contrariada com o mundo e sai de lá bem melhor.
Também fui caminhar e foi ótimo. Sensação de estar produtiva, NO CONTROLE.
Hoje troquei uma ideia com o prof na academia, querendo reduzir musculação pra 2x/semana.
Assim, percebo a perda de peso mais rápido e depois, quando já tiver emagrecido um tanto bom, intensifico musculação e defino o corpo.
É isso, sucesso!
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