quinta-feira, 17 de janeiro de 2013

Dia 55

Dia tranquilo, alimentação boa, bastante água, exercício certinho e alma cuidada.
Nada melhor pra ir encerrando a semana.
Tava numas paranoia de ficar contando caloria de tudo que eu como, mas já parei. Durou 2 dias e meio, mas eu estou mudando hábitos que vou conseguir manter, então a palavra de ordem é MODERAÇÃO.
Sem pesar 20x na semana, sem ficar contando caloria.
É comer menos, me mexer mais e tomar bastante água e evitar açúcar, sódio, fritura...


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